Bullet Journal - Die Eier legende Wollmilchsau?

Hallo ihr Lieben,

wer von euch führt denn ein Journal oder Tagebuch? Wie nutzt ihr das so?

Ich möchte wieder mehr journaln, schreibe im Moment auch täglich rein, wie es mir geht oder was besonders ist auch meine ToDo‘s notiere ich und Termine.
Aber ich denke da geht mehr, gerade wenn es darum geht etwas zu entschleunigen.

Ich habe 5 Jahre gebraucht um zu akzeptieren, dass es nicht immer voll werden muss und nicht jede Seite schön sein oder Sinn ergeben muss. Für mich ein großer Schritt.

Nun will ich mich dem allgemein mehr widmen. Ich tracke zwar viel im Handy aber da fehlt einem am Ende die Übersicht also muss sowas wieder rein. Meine Finanzen muss ich mir auch wieder vor Augen führen (ja ich habe zwischenzeitlich gesündigt -.- ) und halt alles was meine Stimmung und Gesundheit (Psyche) betrifft.

Im Netz wird man ja erschlagen mit Ideen und tollen Designs aber was davon taugt was?

Nach meinem Studium verging mir erstmal die Lust am Journaln, die paar Termine merke ich mir so war der Gedanke und so ließ ich es schleifen. Dann kam der neue und aktuelle Job und es waren fast ausschließlich nur noch wiederkehrende Termine da. Tja und dann kam 2020 und ich hab es einfach ganz gelassen. Bis zum Oktober aber ich struggle noch immer, was ich so eintragen soll und wie.

Ich bin für Anregungen dankbar. Da muss halt viel rein.... (motiviert nicht gerade).

Hier eine Liste dessen was ich unterbringen muss:

Meine Launen (Bipolar)

Ausgaben

Abzahlungen

Mehr trinken (Wasser, aktuell auf Null, ich mags nich)

Schlaf (zur Zeit sehr unterschiedlich)

Leseliste (ich muss mehr lesen statt bis Nachts am Handy zu kleben)

uvm

Wichtig ist mir nicht nur die Visualisierung an sich sondern auch, wie ich mich mehr motivieren kann, Dinge umzusetzen. Denn bis bei mir mal eine Therapie beginnt, vergehen noch Monate. Ich kann ja nicht nix tun und nur warten ?

Danke fürs Lesen dieses ultra langen Textes ?

Eure Jana

Hallo frogger,

schön dass du da bist ?

Dr Erfinder des Bujo Ryder Caroll ist maßgeblich auch ein Mann. Finde es eh albern das Journaln in so eine Mädchenecke zu drängen.

Ja wir sind da ähnlich gelagert. Ich hab ja wieder angefangen und mache auch täglich, bin so aber noch nicht happy damit.
zumal ich bei manchen Dingen nicht weiß wie sie sinnvoller sind als Liste, als Graph etc.

Ich brauche eher die Motivation neue, gesunde Dinge ( Wasser trinken statt literweise Kaffee) einzupflegen. Macht keinen Spass, dann mach ich es nicht. Aber so tut es mir auch nicht gut.

Ich muss lernen besser mit mir umzugehen. Und wenn ich, spätestens im Januar, wieder arbeite ( hängt davon ab wie sich mein gebrochener Finger am 17.12 im Röntgen darstellt), dann kommen manche Dinge wieder deutlich kürzer und ich hab schnell wieder das Gefühl dass mir für alles was mir wichtig ist, die Zeit fehlt. Und dass setzt dann den Kreislauf der Bipolaren-Störung so richtig in Gang. Da hab ich keine Lust drauf und meine Arbeitsfähigkeit will ich auch behalten. Ich hab noch 33 Jahre bis zur Rente.... da muss noch was für das Bruttosozialprodukt getan werden ??

Ergo mehr Selfcare im Alltag und entspannter werden... sagte sie, wärend sie zwar totmüde ist aber total unter Strom steht ?

frogger

gebau das ist das Problem. Ich kann mich da auf nichts festlegen. Mehr raus gehen sollte ich übrigens auch. Mache ich nicht weil, kein Ziel zum hingehen, alleine ist doof, kalt, muss ich mich für anziehen, bin auf der Arbeit schon den ganzen Tag draußen warum wenn ich nicht muss usw...

Und so läuft das bei fast allem -.-

Allein meine Ordnung so hinzubekommen, wie ich sie jetzt habe, pflege und liebe hat knapp 3 Jahre gebraucht.

Das alles Zeit braucht weiß ich. Aber ich lasse dadurch auch schnell wieder von Dingen ab. Wenn es mal nervt oder nicht mehr neu ist...

Das gilt auch so bei den Themen Gesundheit.

Was das kreative angeht hilft mir das Forum, am Ball zu bleiben. Sonst hätte ich schon wieder 12 neue Hobbys oder würde noch eine 5 Fremdsprache lernen, die ich nie spreche und wieder vergesse.

Du siehst meinen struggle?

Eigentlich muss ich alles ritualisieren, damit es nicht nervt oder langweilt, sondern eher beiläufig passiert. Das kann man mit vielem machen aber nicht mit allem. An Zeiten gebunden funktioniert bei mir gar nicht, auch wegen der Arbeit, wo ich ausser So immer einen anderen Tag oder auch mal Tage frei hab.

An Graphen dachte ich vor allem für die Stimmungsschwankungen und meine Abzahlungen (ich kaufe ja wie doof auf Kredit wenn ich manisch bin) und das muss ja wieder gedeckelt werden und vorallem weniger bis gar nicht. Ich lebe weit über meine Verhältnisse und kann so keine Rücklagen aufbauen. Das ist ehr doof.

Klar mit einer Therapie kann das alles besser werden aber wie anfangs schon geschrieben, muss sich das bis dahin ja nicht verschlechtern durch abwarten.

frogger

Ich bin die meisterin des Ignorierens. Seit 14 Tagen hab ich immer Wasser irgendwo stehen, meine Geräte erinnern mich immer wieder dran. Ich kann dir genau sagen, wieviel ich getrunken hab an Wasser 0ml.
Jepp, ich kann mich nicht selber austricksen.
Busfahren (Bahn) hasse ich eh (Menschen!) davon hab ich auf der Arbeit genug. Daher fahre ich Motorroller sofern es das Wetter zulässt, also kein Schnee und Eis.
Penny, Kiosk (Post), Apotheke und Arzt sind keine 50m weg. Ansonsten ist drumrum nur Kilometerweit Grün.
Da zieht mich nichts raus. Der Stadtpark und co sind 25min mit dem Roller entfernt. Und dann latsch ich da doch nicht rum, mit Protektorenjacke und Helm. Mit dem Bus 45min und dann hab ich schon keine Lust mehr.
Ergo, mich zieht nichts raus.

So gemeinsam mit wem zum klönen und durch die Landschaft, das geht. Hab ich bei mir aber keinen und mit Schatzi gehe ich raus, wenn ich bei ihm bin, sofern es seine Gesundheit zulässt.

Nach der Arbeit früher aus dem Bus? Sicher nicht, ich lege da am Tag draußen bis zu 10km zurück.
Ne es geht um die Tage an denen ich eh daheim bin oder mal länger frei hab. Oder wie jetzt, 4 Wochen Krank wegen dem Finger bin.

Fahrrad ist leider keine Option mehr. Da mir mein Rennrad im Juni aus dem Keller (verschlossen Rad nicht sichtbar) gestohlen wurde. Das war ein eigenbau, extra für Zwerge wie mich.

Um an freien Tagen raus zu gehen brauche ich deutlich mehr Motivation. Das klappt seit der Jugend nicht mehr.

Hab mal meine alten Journals durchgeguckt, ich habe keines bis zum Ende geführt bisher oder voll bekommen. Habe teilweise für ein Jahr bis zu 3 angefangene.

schiggy ich bin ein sehr disziplinierter Mensch auch im privaten. Das macht es mir ja mit meiner Erkrankung so schwer, wenn ich mal durchhänge und nichts geht. Aber auch diese Disziplin hat lange gedauert einzuschleifen.

Bei mir sind es eher Interessen die ständig wechseln, das Gefühl Dinge noch besser oder schneller zu machen usw. Ich hab halt eine vollklatsche ?

Sigrid mit Zettelchen komme ich mal klar, wenn ich mein Journal nicht zur Hand hab aber auf Dauer sorgt das bei mir für Chaos und das kann dann zur Depression führen.
Daher bei mir alles nur mit Struktur. Das macht zwar nicht immer Spaß, dafür mein Leben um vieles einfacher ?

Waldblume Ja solche Kalender hatte ich bis vor 2 Jahren auch, als ich noch Termine hatte. Beruflich muss ich nur noch meinen Schicht- und Urlaubsplan im Blick haben, ggf kommt da mal eine Schulung einmal im Jahr. Und Privat sind es nur noch ein paar Geburtstage und hier und da mal ein Arzttermin (das war schon vor Corona so).

Mir ist der Selfcare Aspekt wichtig an einem Journal.

Mit dem Trinken ist mir klar, dass man es selber machen muss. Apps habe ich, die ignoriere ich. Sodastre hab ich, hab ich auch gut 3 Jahre brav genutzt hab da alle Sorten an Aroma durch. Tee trinke ich nichmal wenn ich krank bin. Hab noch welchen, ich glaube der ist vor 5 Jahren abgelaufen ?

Ich weiß nicht wann und warum das mit dem Wassertrinken eingerissen ist. Irgendwann in diesem Jahr und es fällt mir unheimlich schwer es wieder zu integrieren.

Fireplanet12 Cola trinke ich seit dem 12 Januar 2017 nicht mehr. War 20 Jahre süchtig nach dem Zeig. Da habe ich dann gar nichts anderes mehr getrunken nur noch Cola, egal wann und egal wo. Ich habe das schlagartig von einem Tag auf den anderen aufgeben können. Bei anderen Dingen gelingt mir das leider nicht. Ich weiß aber auch, ich würde wieder damit anfangen, wenn ich einmal eine Cola trinke. Wie ein trockener Alkoholiker.

ulliversum der Hobonichi hat mich nie gereizt. Mein Focus lag aber auch nie auf einem Kalender selber, dafür benötige ich den geringsten Platz.

Ich muss halt Gewohnheiten ändern und Motivation dafür finden und am Ball bleiben. Der erste Schritt war dieser Fred. Der zweite eine dezent eskalierte Bestellung bei Archer & Olive.

Ich konnte mich nicht entscheiden so viele andere Formate, die es hier nicht gibt und mit anderen Papierzusammenstellungen und so schöne Einbände. Ja ich hab ein Problem... aber in spätestes 5 Wochen halte ich dieses „Problem“ in Händen. Arm aber glücklich.